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Los tibetanos dicen que la mente es un “mono loco” que va saltando de un árbol a otro sin parar.
En las clases de meditación aprendes a controlar, dirigir y enfocar tu mente para liberarte de todas sus ataduras.  

Nuestro mundo interno nos esclaviza porque vivimos constantemente reaccionando a deseos y aversiones, pensamientos y emociones, en desconexión de nuestra verdadera esencia.

Además eso nos genera un desasosiego, insatisfacción y dificulta nuestra relación con el mundo externo.

«Si enseñáramos a meditar a cada niño de 8 años, eliminaríamos la violencia en el mundo en una sola generación.»

(Dalai Lama)

En mis clases y curso de meditación te ayudo a establecer el hábito de la práctica diaria orientada a vivir de manera más consciente, armónica y responsable.

Trabajamos las bases, técnicas y métodos de meditación para

Aprender a purificar emociones y pensamientos hacia una mayor paz interior.
Vivir en un mayor estado de presencia y atención en lo que haces y cómo lo haces.
Y trabajar el autoconocimiento y la transformación personal.

En todos los años que llevo practicando yoga y meditación me he dado cuenta de que la meditación guiada es esencial cuando uno comienza.

Porque te orienta, mantiene tu motivación y refuerza la práctica.

El yoga se ha convertido en mi forma de vida y por eso continúo profundizando con Maestros de la tradición de los Himalayas que la mantienen intacta en toda su pureza.

Te invito a transitar ese camino de búsqueda interior de mi mano desde el corazón de mi propia experiencia.

Conoce y explora tu mundo interior en mis clases de meditación.

Te ofrezco dos posibilidades para practicar meditación, dependiendo de tu experiencia previa:
CURSO PRESENCIAL
INTRODUCCIÓN A LA MEDITACIÓN
Aprender a meditar es emprender un camino para conocerte y alcanzar estados de quietud, concentración, atención plena y calma mental.

¿Cuándo tiene lugar el Curso de Introducción a la meditación?
1 sesión al mes de enero a mayo (5 sesiones en total)

Duración:
Cada sesión: 2 horas (de 18:00 a 20:00h)

Lugar:
Tara Salud Natural. Avenida Diagonal, 4, (Sant Joan d’Alacant).

PRECIO:     125 €/curso (IVA incluido)

Para reservar o pedir más información sobre este curso de meditación presencial contacta conmigo

SESIONES GRUPALES
MEDITACIÓN ON LINE
La meditación guiada en grupo es motivadora, porque te ayuda a reforzar la práctica diaria, a seguir profundizando y compartir experiencias.

¿Cuándo tienen lugar las sesiones de meditación on line?
1 sesión a la semana (jueves) de diciembre a junio.

Duración:
Cada sesión: 1 hora (de 20:00 a 21:00h)

PRECIO:     32 €/curso (IVA incluido)

Para reservar o pedir más información sobre las sesiones de meditación grupal contacta conmigo
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Meditación guiada para desarrollar cualidades positivas

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«La meditación es ser consciente de lo que está pasando ahora mismo en tu cuerpo, en tus sentimientos, en tu mente y en el mundo.»

(Thich Nhat Hanh)

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