--- title: "Clases de Meditación" description: "Aprende a controlar y enfocar tu mente en mis clases de meditación. Libérate de pensamientos y emociones que te esclavizan y vive con mayor conciencia y armonía. En mis clases, descubrirás cómo establecer una práctica diaria que apoye tu búsqueda interior y transformación personal." url: https://www.ambicadevi.com/clases-meditacion/ date: 2024-06-30 modified: 2025-07-24 author: "adminambicadevi" type: page lang: es --- # Clases de Meditación DENTRO DEL HEADER HAY UNA CONDICIÓN DE VISIBILIDAD QUE OCULTA EL MENÚ CUANDO SE VISITA ESTA PÁGINA. Los tibetanos dicen que la mente es un “mono loco” que va saltando de un árbol a otro sin parar. En las clases de meditación aprendes a controlar, dirigir y enfocar tu mente para liberarte de todas sus ataduras.   ![](https://www.ambicadevi.com/wp-content/uploads/2024/07/clases_meditacion.jpeg) ![](https://www.ambicadevi.com/wp-content/uploads/2024/07/Rebeca-82_1.jpeg) ![](https://www.ambicadevi.com/wp-content/uploads/2024/06/icon_eye.svg) Nuestro mundo interno nos esclaviza porque vivimos **constantemente reaccionando a deseos y aversiones, pensamientos y emociones**, en desconexión de nuestra verdadera esencia. Además eso nos genera un desasosiego, insatisfacción y dificulta nuestra relación con el mundo externo. «Si enseñáramos a meditar a cada niño de 8 años, eliminaríamos la violencia en el mundo en una sola generación.» (Dalai Lama) ## En mis clases y curso de meditación te ayudo a establecer el hábito de la práctica diaria orientada a vivir de manera más consciente, armónica y responsable. Trabajamos las bases, técnicas y métodos de meditación para ![](https://www.ambicadevi.com/wp-content/uploads/2024/07/icon_hand_lila_0.png) ###### Aprender a purificar emociones y pensamientos hacia una mayor paz interior. ![](https://www.ambicadevi.com/wp-content/uploads/2024/07/icon_eye_lila_0.png) ###### Vivir en un mayor estado de presencia y atención en lo que haces y cómo lo haces. ![](https://www.ambicadevi.com/wp-content/uploads/2024/07/icon_flor_lila_03.png) ###### Y trabajar el autoconocimiento y la transformación personal. #### En todos los años que llevo practicando yoga y meditación me he dado cuenta de que la meditación guiada es esencial cuando uno comienza. ![](https://www.ambicadevi.com/wp-content/uploads/2024/07/Rebeca-105_2.jpeg) Porque te orienta, mantiene tu motivación y refuerza la práctica. El yoga se ha convertido en mi forma de vida y por eso continúo profundizando con Maestros de la tradición de los Himalayas que la mantienen intacta en toda su pureza. Te invito a transitar ese camino de búsqueda interior de mi mano desde el corazón de mi propia experiencia. «Rebeca ha sido mi mentora en la iniciación y práctica de la meditación. Es sus clases he aprendido conceptos, técnicas y herramientas que me han permitido tener un mayor autoconocimiento de mis pensamientos y patrones de comportamiento. Sus enseñanzas han sido fundamentales en mi crecimiento espiritual y personal y solo tengo palabras de gratitud al haber podido coincidir en su camino.» Vanesa Delgado GonzálezSant Joan d’Alacant, Alicante ![Vanesa Delgado González](https://www.ambicadevi.com/wp-content/uploads/2024/07/Testimonio_Vanesa_Delgado.jpeg) «A partir de la práctica del yoga he emprendido otro maravilloso camino: el de la meditación y su práctica diaria. Esto es algo que, en un principio, creí que no iba a conseguir. Todo esto no solo me ha permitido conocerme más y saber gestionar muchas situaciones que quizá, sin estos hábitos, no enfrentaría del mismo modo. Sino que me ha hecho percibir el día a día como una suma de experiencias continuas, tanto en cuanto a los momentos de acción como con respecto a aquellos momentos de “paz”, desde el silencio y la compasión hacia uno mismo y todo aquello que nos rodea.» Marina Ramón BlascoSant Vicent del Raspeig ![Marina Ramón Blasco](https://www.ambicadevi.com/wp-content/uploads/2024/06/Testimonio_Marina_Ramon_Blasco.png) «Con Rebeca me inicié en la meditación y su acompañamiento y guía estos años me han ayudado a afianzar mi práctica.  Gracias a sus conocimientos y preparación aprendo mucho tanto a nivel teórico como práctico.  Transmite calma, confianza y ganas de seguir adelante.» Maribel CompanyEl Campello ![Maribel Company](https://www.ambicadevi.com/wp-content/uploads/2024/07/Testimonio_Maribel.jpeg) ### Conoce y explora tu mundo interior en mis clases de meditación. Te ofrezco dos posibilidades para practicar meditación, dependiendo de tu experiencia previa: ##### CURSO PRESENCIAL ##### INTRODUCCIÓN A LA MEDITACIÓN Aprender a meditar es emprender un camino para conocerte y alcanzar estados de quietud, concentración, atención plena y calma mental. **¿Cuándo** tiene lugar el Curso de Introducción a la meditación? **1 sesión al mes** de **enero a mayo** (5 sesiones en total) **Duración: **Cada sesión: 2 horas (de 18:00 a 20:00h) **Lugar: **Tara Salud Natural. Avenida Diagonal, 4, (Sant Joan d’Alacant). **PRECIO:     125 €/curso** (IVA incluido) Para reservar o pedir más información sobre este curso de meditación presencial contacta conmigo [ QUIERO APRENDER A MEDITAR ](#elementor-action%3Aaction%3Dpopup%3Aopen%26settings%3DeyJpZCI6IjE5ODMiLCJ0b2dnbGUiOmZhbHNlfQ%3D%3D) ##### SESIONES GRUPALES ##### MEDITACIÓN ON LINE La meditación guiada en grupo es motivadora, porque te ayuda a reforzar la práctica diaria, a seguir profundizando y compartir experiencias. **¿Cuándo** tienen lugar las sesiones de meditación on line? **1 sesión a la semana** (jueves) de **diciembre a junio.** **Duración: **Cada sesión: 1 hora (de 20:00 a 21:00h) **PRECIO:     32 €/curso** (IVA incluido) Para reservar o pedir más información sobre las sesiones de meditación grupal contacta conmigo [ QUIERO APRENDER A MEDITAR ](#elementor-action%3Aaction%3Dpopup%3Aopen%26settings%3DeyJpZCI6IjI2NzEiLCJ0b2dnbGUiOmZhbHNlfQ%3D%3D) ##### Mientras tanto, no te pierdas nada de lo que organice y publique sobre el yoga. Te espero en mi newsletter “Yoga desde el corazón”. Suscríbete gratis ahora y llévate de regalo de bienvenida una #### Meditación guiada para desarrollar cualidades positivas Información básica sobre protección de datos **Responsable**: Rebeca Pérez García. **Finalidad de la recogida y tratamiento de los datos personales**: enviarte comunicaciones comerciales y Newsletter informativo. **Derechos**: Podrás ejercer tus derechos de acceso, rectificación, limitación y suprimir los datos en info@ambicadevi.com así como el derecho a presentar una reclamación ante una autoridad de control. **Información adicional**: En www.ambicadevi.com de Ambicadevi, encontrarás información adicional sobre la recopilación y el uso de su información personal, incluida información sobre acceso, conservación, rectificación, eliminación, seguridad, y otros temas. «La meditación es ser consciente de lo que está pasando ahora mismo en tu cuerpo, en tus sentimientos, en tu mente y en el mundo.» (Thich Nhat Hanh)