DELHI

1 septiembre

Recogida y traslado desde el aeropuerto hasta el hotel.

Delhi, la capital de India, es una ciudad vibrante con una historia rica que se extiende por miles de años. Es una de las ciudades más grandes y pobladas del país. Cuenta con una gran variedad y diversidad de culturas, tradiciones y religiones. Mezcla lo antiguo y lo moderno en una armonía fascinante, ofreciendo una experiencia única.

Dependiendo de la hora de llegada, existirá la oportunidad de realizar una visita a esta ciudad que si bien es intensa e impacta, acaba enamorando.

Alojamiento y desayuno.

DELHI – AMRITSAR

2 septiembre

Tras el desayuno, tomaremos un tren rumbo a Amritsar, corazón del peregrinaje sij y hogar del emblemático Templo Dorado, un lugar donde la devoción se respira en cada rincón.

Según la hora de llegada, podremos dedicar la tarde a una primera toma de contacto con la ciudad o a una práctica suave de yoga y meditación para aterrizar el cuerpo y el espíritu.

Alojamiento con desayuno incluido.

AMRITSAR

3 septiembre

Comenzaremos el día con una práctica de yoga al amanecer y, después del desayuno, saldremos a descubrir Amritsar. Situada en el corazón del Punyab, esta ciudad irradia espiritualidad, hospitalidad y una profunda sensación de paz. Conocida por albergar el majestuoso Templo Dorado, ofrece un entorno ideal para profundizar en el yoga, la meditación y el recogimiento interior.

Amritsar es también el centro espiritual del sijismo, una religión nacida en el siglo XV que enseña la igualdad entre todas las personas, la honestidad, la meditación y el servicio desinteresado (seva). Para los sijs, el Templo Dorado es un símbolo vivo de compasión, humildad y conexión con lo divino.

Aquí, el ritmo del mundo se suaviza entre cantos sagrados, aromas de incienso y el reflejo dorado del templo sobre las aguas que lo rodean.

Tendremos la posibilidad de participar en el Langar, la cocina comunitaria

donde miles de personas comparten alimento sin distinción. Esta experiencia sencilla y profunda invita a cultivar la humildad, el servicio y la compasión.

Más allá de lo espiritual, Amritsar ofrece una vibrante vida cultural: mercados tradicionales, música del Punyab y una gastronomía que nutre cuerpo y alma. Un lugar perfecto para equilibrar práctica, descanso y descubrimiento.

En conjunto, Amritsar es un espacio donde el silencio interior se encuentra con la devoción colectiva; un destino que invita a renovar la energía y reconectar con el propósito personal desde un ambiente auténtico y profundamente espiritual.

Alojamiento y desayuno en Amritsar.

AMRITSAR – DHARAMSALA

4 septiembre

Comenzaremos el día con una práctica de yoga al amanecer y, después del desayuno, pondremos

rumbo a Dharamsala. Este hermoso enclave, situado en las estribaciones del Himalaya, está rodeado de una naturaleza que inspira calma y una atmósfera de paz que se siente profundamente. Aquí se encuentra la residencia del Dalái Lama, en McLeod Ganj, un lugar que atrae cada año a cientos de estudiantes y practicantes budistas de todo el mundo para profundizar en sus enseñanzas.

A nuestra llegada, daremos un paseo suave por sus callejuelas y pequeñas tiendas, permitiendo que el espíritu del lugar nos envuelva. Al atardecer, realizaremos una práctica de meditación para integrarnos en la serenidad de las montañas.

Alojamiento con desayuno incluido.

DHARAMSALA

5 – 7 septiembre

Durante estos tres días nos sumergiremos en la práctica de yoga, en la filosofía budista y en una primera aproximación a la medicina ayurvédica.

Estos días en Dharamsala son una invitación a respirar el ritmo tranquilo de los Himalayas y a vivir la espiritualidad tal como se manifiesta aquí: de manera sencilla, profunda y cotidiana.

En McLeod Ganj, cuna de la cultura tibetana en el exilio, los monasterios, las ruedas de oración y el suave murmullo de los mantras crean un ambiente ideal para profundizar en la meditación y la presencia consciente. Allí también visitaremos la residencia del Dalai Lama, un lugar cargado de significado espiritual y de la historia viva del pueblo tibetano.

En Dharamkot, un pequeño pueblo abrazado por la naturaleza, los días transcurren entre senderos de montaña, bosques silenciosos y vistas amplias que abren la respiración. Aquí el yoga y la meditación encuentran un hogar natural: la energía del bosque, la luz suave que atraviesa los árboles y el ritmo lento del entorno invitan a practicar con mayor presencia, ligereza y profundidad. Es un lugar ideal para caminatas conscientes, para detenerse, escuchar y recibir la calma que ofrece la montaña.

Bhagsu, con su cascada y su atmósfera relajada, completa la experiencia. Sus senderos, cafés tranquilos y rincones naturales ofrecen el espacio perfecto para integrar la práctica, escribir, contemplar o simplemente descansar.

Entre meditación, senderismo consciente, cultura tibetana y la serenidad del paisaje, Dharamsala se convierte en un verdadero refugio espiritual que sostiene, renueva e inspira. Cada jornada comenzará y terminará con una práctica de yoga y meditación, mientras exploramos esta región impregnada de naturaleza y de una energía muy especial.

Para mí, este lugar tiene un significado profundo: fue aquí donde pasé gran parte de mis primeros años en India, y regresar siempre se siente como volver a casa.

Alojamiento y desayuno.

DHARAMSALA – RISHIKESH

8 septiembre

Desayunaremos temprano y cogeremos un vuelo doméstico que nos llevará hasta Delhi y desde ahí un transporte privado hasta Rishikesh.

Considerada la Capital Mundial del Yoga, Rishikesh se encuentra a los pies de los Himalayas y del río Ganges. Cuenta con una rica historia espiritual y cultural que se remonta a miles de años, profundamente entrelazada con la mitología hindú y las tradiciones de yoga y meditación.

Rishikesh o «Hrishikesha», que significa «Señor de los sentidos» (Vishnu), ha sido un destino para sabios, buscadores espirituales y devotos desde siglos. Anualmente, acudimos cientos de personas para avanzar y profundizar en la práctica con Maestros que tienen una larga trayectoria y compromiso con esta filosofía milenaria.

Dependiendo de la hora de llegada, saldremos a caminar, visitar algún ashram o templo y acudiremos al Aarti, la ceremonia religiosa que se celebra a orillas del Ganges todos los atardeceres.

Alojamiento y desayuno.

RISHIKESH

9 – 11 septiembre

Rishikesh es una ciudad que enamora a todo aquel que la visita, un lugar donde la espiritualidad se manifiesta en cada gesto y en cada rincón. Durante estos tres días podrás experimentar su magia recorriendo templos y ashrams, meditando en espacios de gran profundidad energética y practicando yoga con Maestros de reconocimiento internacional, cada uno aportando una visión única.

Viviremos prácticas especiales como la meditación en cuevas y en ashrams donde la energía de antiguos maestros sigue siendo palpable. También participaremos en kirtans, cantos devocionales que elevan la vibración y abren el corazón a través de la música y los mantras.

Uno de los momentos más memorables será el aarti a orillas del Ganges, una ceremonia de luz donde llamas, cantos y comunidad se unen en una atmósfera profundamente espiritual.

El entorno natural que rodea Rishikesh —las montañas del Himalaya descendiendo hacia el valle y el fluir constante del río sagrado Ganges— aporta una energía única, pura y revitalizante. Es un paisaje que invita a la contemplación, a la calma y al despertar interior.

Además, habrá tiempo libre para realizar compras, disfrutar de masajes ayurvédicos, pasear sin prisa, cruzar sus puentes colgantes o simplemente sentarse junto al río para absorber la vibración serena de la naturaleza.

Alojamiento y desayuno.

ASHRAM

12 – 14 septiembre

Tras el desayuno nos despediremos de Rishikesh y nos dirigiremos al ashram (30 minutos).

Un ashram es un centro de retiro dedicado íntegramente a la práctica de yoga. Tradicionalmente, el aspirante a yogui acudía al ashram de su Maestro y permanecía allí dedicado al estudio y la práctica bajo su guía y supervisión.

El ashram en el que nos alojaremos se encuentra en un entorno privilegiado, alejado del ruido y la ciudad, rodeado de naturaleza y con una atmósfera muy cuidada para que todo aquel que llegue pueda sentirse acogido, protegido y plenamente enfocado en la práctica. Mantiene un fuerte compromiso con la transmisión del yoga tradicional, evitando la comercialización y el turismo, y acoge únicamente a estudiantes con un profundo interés en el camino del yoga.

Durante los días que pasemos en el ashram nos dedicaremos por completo a la práctica y el estudio, adaptándonos a los horarios, rutinas y normas establecidas:

• 5:30 – Mantras.
• 5:45 – Primera práctica de yoga
• 7:00 – Meditación de la mañana
• Desayuno
• 9:00 – Actividad de karma yoga
• 10:00 – Sesión diaria de filosofía del yoga
• 12:00 – Práctica respiratoria (pranayama)
• Comida y tiempo de descanso
• 16:30 – Té y segunda práctica diaria de Hatha Yoga
• 18:00 – Segunda meditación del día
• 19:00 – Cena
• 20:00 – Última clase de filosofía
• 21:00 – Mantras y descanso.

Cada jornada en el ashram comienza y termina con el canto de mantras, en un ambiente que favorece la introspección y la conexión profunda.

Los horarios, normas y rutinas pueden parecer rígidos al principio, pero tienen una finalidad clara: entrenar la mente, cultivar la atención y sostener un estado de presencia continua.

Tras estos días en el ashram, comprenderás con mayor profundidad lo que realmente significa el yoga. Saldrás con un entendimiento más amplio, herramientas para tu vida cotidiana y una renovación física, mental y emocional.

Alojamiento en el ashram en régimen de pensión completa.

ASHRAM – DELHI

15 septiembre

Continuaremos con los horarios establecidos en el ashram hasta la hora de la comida.  Tras la despedida del ashram, nos dirigiremos a Delhi (6 horas).

Alojamiento en el hotel y desayuno.

DELHI – ESPAÑA

16 septiembre

Dependiendo de la hora de salida, posibilidad de realizar una visita a la ciudad de Delhi.

Traslado al aeropuerto de Delhi 4 horas antes de la salida del vuelo y despedida, esperando que hayas tenido la mejor de las experiencias.